ТРИО КРАСОТЫ, ПЛАСТИКИ И СЛОЖНОСТИ
Стоимость обучения
Расписание занятий
ОПЛАТИТЬ ОБУЧЕНИЕ
Занятия ведет: Татьяна Владимировна РАИНЧИК.
Акробатика - один из древнейших видов физического искусства, который уходит своими корнями в историю античности. Само слово "акробатика" имеет греческое происхождение - оно образовано от понятия acrobats - "тот, кто ходит на цыпочках".
В современном мире акробатика - это комплекс физических упражнений, направленных на развитие силы, ловкости, быстроты, глазомера, пластичности, которые в результате длительных тренировок доводятся до совершенства.
Занятия акробатикой и гимнастикой дают отличное развитие всех групп мышц, развивают моторные способности и пластическую выразительность, оказывают благотворное влияние на весь организм человека в целом, придают фигуре красивую осанку.
И, что немаловажно, постоянные занятия акробатикой способствуют воспитанию волевых качеств.
В тренировочный план занятий входят общеразвивающие упражнения, а также выполнение специальных, характерных непосредственно для акробатических упражнений.
К общеразвиваюшим упражнениям относятся:
- упражнения для укрепления мышц стопы;
- упражнения с мячами и обручами;
- упражнения на гимнастической стенке.
В группу специальных упражнений входят:
- Статические упражнения: стойки, равновесия, упоры и т.д.
- Упражнения на гибкость и растягивание: мосты и шпагаты.
- Кульбиты и каскады: различные кувырки и имитации падения.
- Темповые упражнения: сальто, фляк, рандат, а также связки из этих упражнений.
Тренировки насыщены целой гаммой полезных двигательных действий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие, красоту движений, атлетизм, ловкость, артистичность.
